陈东升视角下的内卷现象，胜出之路的两条必经之路

内卷现象的普遍存在

内卷现象指的是在一个相对封闭的环境中，竞争日益激烈，而可利用的资源却越来越有限，这一现象在当今社会尤为突出，特别是在教育和职场等领域，由于竞争的激烈程度不断加剧，许多人感到自己的努力似乎无法换回应有的回报，甚至会感到努力被浪费，这种心理状态不仅会引发焦虑、失落等情绪，还会对人们的生活和工作产生深远影响。

胜出之路的两条必经之路

1、提升自身能力

陈东升认为，要想在内卷竞争中胜出，首要任务是提升自身能力，只有具备了足够的能力和技能，才能在激烈的竞争中脱颖而出，这需要我们保持积极的学习态度和持续的努力，不断挑战自己，突破自己的舒适区。

提升自身能力的方式多种多样，我们可以参加各种培训课程和讲座，学习新知识、掌握新技能，我们还可以多读书、多看报、多听新闻，了解社会和行业的最新动态，通过实践来提高自己的能力和经验也是非常重要的，只有通过不断的实践和反思，我们才能更好地掌握知识和技能，提高自己的综合素质。

2、拓展人际关系

除了提升自身能力外，拓展人际关系也是胜出之路的重要一环，人际关系对于一个人的成功至关重要，它不仅能够帮助我们获得更多的机会和资源，还能够让我们在遇到困难时得到更多的帮助和支持。

拓展人际关系需要我们具备主动性和耐心，我们应该主动去认识更多的人，与不同领域的人建立联系和交流，我们还要保持真诚和耐心，与他人建立良好的信任和合作关系，提高自己的社交能力和沟通技巧也是非常重要的，只有这样，我们才能在人际交往中更加得心应手。

实现两条胜出之路的具体方式

（1）对于提升自身能力，我们可以积极参加各种培训课程和讲座，根据自身的兴趣和需求选择合适的课程，阅读各类书籍、报纸和新闻也是不错的选择，这可以帮助我们了解社会和行业的最新动态，积极参与各种实践活动、项目或工作，通过实践来提高自己的能力和经验也是非常有效的途径。

（2）对于拓展人际关系，我们可以主动参加各种社交活动、聚会或组织，通过这些途径去认识更多的人并与他们建立联系，在与他人交流时，我们要保持真诚和耐心，与他人建立良好的沟通和合作关系，提高自己的社交能力和沟通技巧也是非常重要的，这需要我们不断学习和实践。

内卷现象虽然普遍存在，但只要我们坚定信念、持续努力并采取正确的策略和方法去应对它所带来的挑战与机遇那么我们便能在激烈的竞争中脱颖而出实现自己的梦想与目标，因此我们应该不断提升自身能力并积极拓展人际关系只有这样我们才能更好地应对内卷现象带来的种种挑战与机遇在未来的道路上越走越远。